Týden od 20. do 26. dubna bude v projekt „Trénuj s repre!“ patřit CYKLOKROSU!

Tradiční a v České republice populární disciplína v dnešní době sdružuje nejenom cyklokrosaře specialisty, ale také jezdce z jiných disciplín, MTB a silnice.

Video poradna Cycling University Českého svazu cyklistiky „Trénuj s repre – CYKLOKROS!“ bude navazovat na týden BMX, v němž čeští reprezentanti provázeli diváky každý den cyklistickou školou nácviku techniky cyklistických dovedností a technických prvků. Cyklokros tuto „Cyklo Universitu“ rozšíří a postupně uvidíme videa s tímto výukovým obsahem:

• trénink cyklokrosaře obecně v tuto roční dobu + popis, jak se trénink mění v létě a na podzim
• trénink cyklokrosaře v závodním období – ukázky, technika seskočení a naskočení na kolo
• technika výběhu, vysvětlení jízdy v bahně a v písku, trénink startu               
• technika jízdy v zatáčkách ve vysoké rychlosti, závodní akcelerace
• přeskok překážky, přeskok dvojpřekážky                                                         
• přeběhnutí překážky, naskakování na kolo v rychlosti, výměna kola v depu   
• prudké sjezdy a prudké výjezdy, schody, naskočení na kolo

Které členy národního týmu uvidíte? Podobně jako v minulých dílech i Cyklokros nominoval kromě jezdců současné špičky kategorie Elite i úspěšné jezdce minulosti nebo naopak talentované juniory.

V jednotlivých dílech se představí: Pavla Havlíková, Matyáš Fiala, Honza Zatloukal, Tomáš Kopecký, Zdeněk Mlynář, Michael Boroš a Nikola Bajgerová.

A Vy pokračujte v tréninku s námi a „Trénujte CYKLOKROS s repre!“

Předešlá videa projektu Trénuj s repre:

MTB:

• Úvod / Tomáš Lachman – https://1url.cz/EzoVX
• Karla Štěpánová – https://1url.cz/zzoVb
• Jan Škarnitzl – https://1url.cz/XzoV9
• Jana Czeczinkarová – https://1url.cz/3zoVY
• Jan Vastl – https://1url.cz/qzoVn
• Jitka Čábelická – https://1url.cz/yzoV6
• Jaroslav Kulhavý – https://1url.cz/KzoVx
• Ondřej Cink – https://1url.cz/VzoVA

Dnešním h​ostem projektu „Trénuj s repre BMX“ je Matěj Bohuslávek.

Český reprezentant Matěj Bohuslávek je členem Bikros Club Řepy a na svém kontě má již několik významných úspěchů. V nedělním videu vám Matěj ukáže, jak nacvičit prosekce a velké skoky.

Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.

Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre BMX“ je Dominik Topinka „Topna“.

Eliťák Dominik Topinka jezdící za Bikros Club Řepy, kde mu nikdo neřekne jinak než “Topna”, vás provede sobotním dílem Trénuj s repre BMX. Český reprezentant BMX vám ukáže, jak na překonání “dvojáku”.

Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.

Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre BMX“ je Eliška Bartuňková.

Úspěšná česká reprezentantka BMX Eliška Bartuňková vám ukáže, jak nacvičit skok přes lavici.

Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.

Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre BMX“ je Adam Hladík “Hláďa”.

Hranický jezdec a reprezentant České republiky Adam Hladík patří k největším talentům tuzemské scény. ???? Právě jemu patří čtvrteční díl Trénuj s repre, kde si ukážeme, jak se naučit bunny hop.

Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.

Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre BMX“ je Lukáš Mentlík.

Junior Lukáš Mentlík vás provede středečním dílem Trénuj s repre BMX.

Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.

Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre BMX“ je Michaela Hájková.

Česká reprezentantka BMX a dvojnásobná evropská šampionka, Michaela Hájková, vám ukáže, jak na přejezd terénních vln, a jak natrénovat jízdu po zadním kole.

Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.

Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre BMX“ je Lukáš Tamme.

Bývalí reprezentant BMX a MTB – 4X začal s cyklistikou v 8 letech v pražském klubu. V dětství byl také součástí dráhového team TJ Dukly Praha, se kterou spolupracuje dodnes. Patřil ke stálicím České reprezentace od roku 1996 až do roku 2013, kdy ukončil svojí profesionální kariéru. Od roku 2010 je předsedou a šéftrenérem ÚAMK Bikrosclub Řepy v Praze, od roku 2017 trenérem reprezentace BMX a členem Komise BMX.

Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.

Už tři týdny osvěžuje koronavirové ovzduší sportovní veřejnosti vzdělávací a zároveň zábavný projekt Českého svazu cyklistiky a Cycling University „Trénuj s repre!“, který přináší nahlédnutí do každodenního tréninkového úsilí nejlepších českých cyklistů.

Svá videa už prezentovaly reprezentace horských kol, dráhy i silnice. Kromě rutinního, každodenního know-how cyklistického tréninku se můžete i pobavit díky tvůrčí kreativitě každého jezdce, se kterou natočil své video. A samozřejmostí je i možnost otestovat si svou výkonnost a schopnosti s předvedenými výkony nejlepších cyklistů světa. Můžete se například pokusit o opakované deseti minutové intervaly v rozmezí 410 – 430 wattů jako Jaroslav Kulhavý, nebo vyzkoušet, jakou máte maximální sílu a porovnat se s Pavlem Kelemenem, který dokázal vyvinout na svém trenažeru 2078 wattů. Případně přijměte výzvu Tomáše Bábka a změřte si kadenci. Laťka je ale hodně vysoko, Tomáš dokázal roztočit své super rychlé nohy do neuvěřitelných 240 otáček!

Od pondělí 13. dubna nastává zásadní změna scénáře projektu „Trénuj s repre!“ Reprezentanti disciplín BMX a cyklokrosu budou každý den provázet cyklistickou komunitu výukovými lekcemi vedoucími ke zvládnutí a zlepšení cyklistických dovedností. Reprezentační trenéři Lukáš Tamme (BMX) a Petr Dlask (cyklokros) nominovali do svých „video týmů“ každý sedm jezdců napříč všemi věkovými kategoriemi, kteří vysvětlí a ukáží jednotlivé prvky cyklistické abecedy a pomohou s jejich zvládnutím a správným provedením.

“Rozhodli jsme se využít technických dovedností jezdců BMX a cyklokrosu a každý den předvedeme některou ze základních cyklistických dovedností. A podobně jako tomu je nyní se školní výukou, tak i vy dostanete domácí úkol. Zkuste zvládnout předvedený prvek až do dokonalosti,” přibližuje scénář na dalších 14 dní trenér Viktor Zapletal a dodává: “Našim záměrem je oslovit všechny věkové a výkonnostní kategorie jezdců a doporučuji všem, kteří se chtějí na kole zlepšit a pobavit, jezděte příštích 14 dní s repre!”.    

Program „Trénuj s repre!“ od 13. do 26. dubna 2020:

BMX:

po) nácvik stání na kole na místě, start

út) přejezd terénních vln, roleta, jízda po zadním kole

st)  pumptrack

čt) bunny hop

pá) skok přes lavici

so) dvojskok

ne) prosekce a velké skoky  

CYKLOKROS:

po) trénink cyklokrosaře obecně v tuto roční dobu + popis jak se trénink mění v létě a na podzim

út) trénink cyklokrosaře v závodním období – ukázky, technika seskočení a naskočení na kolo

st)  technika výběhu, vysvětlení jízdy v bahně a v písku, trénink startu

čt) technika jízdy v zatáčkách ve vysoké rychlosti, závodní akcelerace

pá) přeskok překážky, přeskok dvojpřekážky

so) přeběhnutí překážky, naskakování na kolo v rychlosti, výměna kola v depu

ne) prudké sjezdy a prudké výjezdy, schody, naskočení na kolo

Tak co, pojedete to s námi? Trénujte s repre!

Předešlá videa projektu Trénuj s repre:

MTB:

• Úvod / Tomáš Lachman – https://1url.cz/EzoVX
• Karla Štěpánová – https://1url.cz/zzoVb
• Jan Škarnitzl – https://1url.cz/XzoV9
• Jana Czeczinkarová – https://1url.cz/3zoVY
• Jan Vastl – https://1url.cz/qzoVn
• Jitka Čábelická – https://1url.cz/yzoV6
• Jaroslav Kulhavý – https://1url.cz/KzoVx
• Ondřej Cink – https://1url.cz/VzoVA

Dnešním h​ostem projektu „Trénuj s repre! SILNICE“ je Roman Kreuziger.

Roman je český reprezentant v silniční cyklistice. Je juniorským světovým šampionem, 5x se umístil v top ten na Grand Tours, z toho 4x na Tour de France. Vyhrál Amstel Gold Race a je držitelem nejlepšího českého umístění na mistrovství světa – v Innsbrucku v roce 2018 dojel na šestém místě. V současnosti závodí za NTT Pro Cycling.

Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.

Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.